健康 資訊

什麼是代謝綜合症?
代謝綜合症是一個統稱,表示病人同時積累了多個高危致病因素,包括:腰部脂肪過多(中央肥胖)、高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)偏低、三酸甘油酯偏高、高血壓及高血糖。雖然此症患者沒有即時生命危險,初期亦沒有明顯病徵,但其實健康已開始受威脅,並有機會出現多種併發症,例如心臟病、腎衰竭、中風等。

 

代謝綜合症的定義
根據國際糖尿聯盟(International Diabetes Federation,IDF)最新發佈的指引,如果病人有中央肥胖,再加上有兩個或以上高危因素,則被確認患上代謝綜合症。

 

以亞洲地區的標準,中央肥胖的定義是:


男性腰圍≧90釐米(35.4吋)
女性腰圍≧80釐米(31.5吋) 

中央肥胖人士若同時出現下列兩項或以上高危因素,則被確認患上代謝綜合症。
高危因素 相關血液濃度或讀數
“好”膽固醇偏低 男性:<1.03mmol/L;
女性:<1.29mmol/L;
或需服用降膽固醇藥物
三酸甘油酯偏高 ≧1.7mmol/L;
或需服用降血脂藥物
高血壓 上壓:≧130mmHg;
下壓:≧85mmHg;
或需服用降血壓藥物
空腹血糖偏高 血糖≧5.6mmol/L;
或需服用降血糖藥物
 

代謝綜合症的成因
 

中央肥胖
不良飲食習慣,例如偏食過鹹、過甜和太油膩的食物,同時少吃生果及蔬菜
缺少運動
吸煙
飲酒過量
胰島素阻抗 (Insulin resistance),指的是細胞無法正常運用胰島素,使得細胞不能有效吸收血中葡萄糖,轉化成能量。  

 

代謝綜合症的併發症
心血管疾病,如冠心病及其他心臟病
腎病,如腎衰竭
腦血管疾病、中風
二型糖尿病  

 

治療代謝綜合症
現時未有方法可以根治代謝綜合症,因此治療的主要目的在於控制病情,預防併發症出現,常見的治療方法有:

控制飲食
多做運動
控制體重
藥物治療,以降低血壓、血脂及血糖  

 

預防方法
要有效預防代謝綜合症,必須養成健康生活習慣:
注重均衡飲食,選擇低鹽、低糖、低脂的膳食,多吃生果、蔬菜等高纖維食品
多做運動:每天做30分鐘帶氧運動,如慢跑、游泳、踏單車等
控制體重
戒煙
減少飲酒
定期接受身體檢查  

 

如有任何疑問,請立即向你的醫生查詢。


 


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